運動不足による体のたるみ(皮下脂肪や内臓脂肪)

体重増加・筋力低下・疲れやすい

 ストレスがたまりやすくイライラしたり、やる気の低下、免疫力の低下、老化など

こんな症状も 筋力トレーニングすることにより、成長ホルモンを分泌させ改善していくことができます。

筋力トレーニングのメリット

• 風邪をひきにくくなるなどの病気予防
• 骨粗しょう症の予防
• 加齢とともに来る可動域や体力の低下防止
• 姿勢が悪くなる(猫背など)ことによって現れる首や肩のコリ腰痛、ひざの痛みの改善や予防
• やせて体のラインを綺麗に出す
• 成人病やメタボ予防
• 太りにくい体を作りたい
• 筋力低下による転倒予防(特に高齢者の方は自宅などでの転倒による骨折が増えてきます)

011-206-0425

   営業時間

　平日　　8：３０から受付　開始9時～12時　14時～21時

　土日祝　8：３０から受付　開始9時～13時　 ※第2・4日曜日　休業 

運動をしようか迷っている、ジムに行くのもちょっと不安、お家では続かなく三日坊主になってしまうなどなど、最初のきっかけがつかめない方はお気軽にご相談ください。